スイカは塩をふらないで食べる方がオススメ

スクール革命！で紹介

知って得する正しい選択

100人アンケート あなたはどっち派？

●しゃぶしゃぶ食べるならどっち？

・ポン酢派：49人

・ゴマだれ派：51人

ゴマだれは100gで176kcal

ポン酢は100gで69lkcal

肉をお湯にくぐらせて脂肪分を落としているため、低カロリーのポン酢の方がヘルシー

ポン酢に含まれるクエン酸は疲労回復や筋肉・神経の疲労予防効果が望まれる

●握り寿司を食べる時はどっち？

・手で食べる派：12人

・箸で食べる派：88人

手で食べる事で食材の温度や感触が脳に伝わり、より美味しさを感じられる

ネタに醤油を付けるには手で持って付けるのが一番良い

そのままネタを下にして口に入れるのがオススメの食べ方

●スイカを食べるならどっち？

・塩をふる派：26人

・塩をふらない派：74人

日本人は塩に含まれているナトリウムを摂り過ぎている傾向にある

ナトリウムを摂り過ぎると高血圧や生活習慣病を引き起こす危険性がある

スイカに含まれるカリウムは血圧を下げる効果や脳卒中、骨粗しょう症予防につながる

血圧を下げる効果のあるスイカに塩をふるのは好ましくない

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