中居正広のミになる図書館で紹介
歯科医:櫻井千春によると
●食後すぐに歯磨きをすると歯に良くない
昔は、食後3回 3分以内に磨けと言われていたが、
現在は食後すぐではなく30分後にするのが常識
食材の酸によって歯の表面が溶けている状態になる
溶けている状態でゴシゴシ歯を磨くと削り取ってしまう事になる
それを毎日繰り返していると歯が削れてしまって知覚過敏になる人がいる
酸性になった口内は、唾液によって中和される
それが30分くらいかかると言われている
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林修が驚く初耳学で紹介
正月に増える体重の全国平均は2.2㎏
東京大学の教授が寝正月について恐ろしい学説を発表した
●寝正月を2日すると1年分の老化が進む
筋肉の低下こそが老化現象の大きな要因
成人が普通に生活していても筋力は徐々に衰える
その低下のペースは1年で平均1%
しかしこれは筋肉は動く事を前提に計算されている
筋肉を使わないと筋肉の減少し、衰えていく
寝正月の場合、1日で0.5%筋力が低下する
2日で1%、成人が1年で低下する筋力に相当してしまう
脳の学校:加藤俊徳によると
●妄想すると10歳若返る
妄想を繰り返していると、脳の細胞の結びつきが活発になる
すると元々、眠っていた潜在細胞が成長し始める
普段使っていない細胞を刺激して、脳を若返らせるという