アカルイ☆ミライで紹介
●家で鎖骨をさすれば小顔になれる
エステサロン：サロン・ド・リアンを経営する隼人
老廃物をリンパに流す動作によって小顔に近付く
鎖骨はリンパ節が密集している場所
ここが詰まると老廃物が溜まり顔のむくみ、たるみが起きて顔が大きくなってしまう
鎖骨周りをほぐしてリンパの流れを良くしておけば小顔美人になれる
●「鎖骨まくらダイエット」
１、バスタオル2枚を重ね、4つ折りにする
２、それを強めにグルグル巻き、ゴムで縛る
３、この枕を首の後ろ「盆の窪」に当てて寝る
４、この時背中が浮かないようお腹に力を入れるのがポイント
・鎖骨を開く運動
１、手を伸ばして両手を重ね上下運動で筋肉をストレッチ
２、重ねた手を上下逆にして同じように30回ずつ
・肩甲骨を開いて閉じる運動
１、鼻で息を吸いながら両手を真っ直ぐ上にのばす
２、鼻を吐きながら肘を90度に肩甲骨を意識しながら30回ずつ繰り返す
・フェイスラインから鎖骨のリンパに流す
１、人差し指と中指であごのラインをはさむ
乳液や化粧水ですべりやすくする
２、耳の後ろに向かって指を進め、首の後ろ→肩の中央→鎖骨のリンパに流す
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