雑学情報

ピーナッツはナッツではない

●ピーナッツはナッツではない

ナッツとは、木の実（種実類）

種実類は、堅果類、核果類、種子類の3つに分類される

堅果類→ヘーゼルナッツ、栗など

核果類→アーモンド、桃など

種子類→カシューナッツなど

落花生（ピーナッツ）は、花が地面に落ちて生まれる

なので木の実ではない

ピーナッツは豆

スポンサーリンク

朝1分 正座をするだけでウエストが細くなる

●朝1分 正座をするだけでウエストが細くなる

近畿大学：谷本道哉によると

普段、椅子に長く座る生活を続けていると骨盤が後ろに倒れ 猫背になる

骨盤の後傾がポッコリお腹の原因

正座するだけで かかとが骨盤を起こしてくれるので骨盤が立つ

背骨も矯正され自然に正しい姿勢になる

正座は胃や腸の位置を正しい位置に保持する腹横筋というインナーマッスルを使う

腹横筋が締まっていないt胃や腸が本来の位置より下がりポッコリお腹に

朝行って正しい姿勢を覚え、癖づけて1日を過ごす

毎日必ず行うことが大事

１、つま先を合わせ、かかとを広げる

２、お尻を置き、挟むように座る

３、くるぶしを地面につける意識で広げる

４、ひざは拳2個分広げ、手の位置は足の付け根に置く

５、肩甲骨を締めるつもりで胸の張る

スポンサーリンク