レモンを食べると色素沈着やシミの原因になる

●レモンを食べると色素沈着やシミの原因になる

皮膚科専門医：廣田朋子によると

レモンには日焼けを防ぐ効果が期待できるビタミンCが豊富に含まれるが、

問題はレモンに含まれるソラレンという物質

ソラレンは紫外線の感受性を高めてしまい、

色素沈着やシミができやすくなる

日光を浴びる時間帯での摂取は控えた方が良い

ソラレンは皮に多く含まれる

レモンを絞る時に手や顔に飛んでしまうだけで、その部分がシミになりやすくなる

●ビタミンCを摂取する場合は、ソラレンが含まれていない野菜を摂る

赤ピーマン、赤キャベツ、小松菜、カリフラワー、トマト、大根など

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