究極のボディを追求する金子賢のストイックな日々

アウト×デラックスで紹介

映画「キッズ・リターン」で主演デビューを果たした俳優：金子賢

現在も俳優を続けるかたわら、

格闘家としてデビューしたりマルチな活動をしている

●究極のボディを追求する金子賢のストイックな日々

金子はベストボディ・ジャパンの東京大会で優勝

ベストボディ・ジャパンはボディビルダーの大会とは違う

ブーメランパンツではなくデニム審査

子供の頃からサーフィンなど海で遊んでいた

金子は海で自分よりいい身体を見たくなかった

だから海に行っても女の子ではなく男ばっかり見ていた

イイ身体の男を見つけると仲間に比べさせていた

置いてある器具が違うので3～4軒のジムに通っている

この部位を鍛える時は、そのジムの器具と決まってる

ひとつの部位を鍛えるのに1日かける

●干し芋さま

鍛えていくと脂肪が減っていく、さらに鍛えると筋肉に影響する

そのタイミングで干し芋を食すと、干し芋が栄養となり筋肉を保持できる

●究極の体を追い求める金子のある日

朝食はバナナ、キウイ、パイナップル、リンゴから1つを選んで毎朝食べる

午後：トレーニング1時間前にジムのカフェで昼食

鶏のササミ、卵の白身、ミートローフ、豚のヒレ、玄米100g、プロテインなど

様々な部位の筋肉を鍛えるため、筋肉に大きな負荷をかけていく

トータル1時間半のトレーニングを終えた30分以内に食事を摂る

自宅に戻った金子は、干し芋さまを食す

夕食は、大量のサラダ、鶏のササミ、豚のヒレ

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