ヨーグルトを食べると糖尿病予防に効果がある

私の何がイケないの？で紹介

イギリスのケンブリッジ大学は、

ヨーグルトが糖尿病のリスクを24％下げると発表

●ヨーグルトを食べると糖尿病予防に効果がある

イギリスのケンブリッジ大学の研究チームが、

男女3500人を11年に渡って調査

ヨーグルトを食べていた人は全く食べていない人と比べて、

糖尿病を発症した割合が24％も低下した

間食をスナック菓子からヨーグルトに置き換えた人では、

糖尿病のリスクが47％も低下もしていた

ヨーグルトに含まれる善玉菌やビタミンKが、

糖尿病のリスクを下げる作用があると考えられている

しかし糖分を加え過ぎたり脂肪分が多いモノは効果が見られなかったという

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