名医/医療技術

坂本春之の枕の要らない快眠術

満員御礼！得するセミナーで紹介

●枕の要らない快眠術

・睡眠快眠セミナー　講師：坂本春之

太極拳をベースに体の動きを研究し、理想の睡眠方法を考案

受講料は3150円

ポイントは布団と体の間にできる隙間

首、腰、ひざ下の隙間を埋めるのが安眠の秘訣

浮いている隙間をバスタオルなどで埋めるだけ

毎日続けるうちに、だんだん、埋めているものが要らなくなると云う

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不眠の原因不明判明チャート

みんなの家庭の医学で紹介

治らない症状を解消

名医ならこう診断する「セカンドオピニオン」

精神神経科の名医が解決

自殺者は年間3万人以上

久留米大学病院：福岡県久留米市

精神神経科のリーダー：内村直尚

問診だけでなく脳波も測定もする

徹底的な心のチェックで今まで1万人もの患者を救ってきた

35歳女性の悩み

●不思議な足の異変で眠れない

１、寝る前に脚が勝手にピクピク動き、寝られない

２、マッサージなどで治まるが1時間経つと動き始める

整形外科→腰のMRI検査で異常なし

３、もう2年近く熟睡していない

ファーストオピニオンは原因不明

●不眠の原因不明判明チャート

Q1：不眠のタイプは？

１、寝付きが悪い→Q2

２、早朝に目が覚める→Q3

３、夜中に何度も目が覚める→Q3

Q2：あてはまる症状

１、不安や心配事がある→ストレス性不眠（カウンセリングなどでストレスを取り除く事が大切）

２、睡眠の事を強く意識→精神生理性不眠（眠ろうとする意識が強すぎることで脳が興奮し眠れなくなる病）眠気が来るまでは布団に入らないようにする

３、昼と夜の生活が逆転→慨日リズム睡眠障害（生態と系に異変が生じ、朝と夜が逆転する病）毎朝強い光を浴びることで声帯時計を成城に戻す光療法

４、睡眠時、足のムズムズなどの違和感→ムズムズ脚症候群

５、昼間気分が落ち込む→うつ病

Q3：昼間気分が落ち込む？

１、はい→うつ病

２、いいえ→加齢（40歳以上になると睡眠が老化現象を起こす）

内村先生のセカンドオピニオンによると

●ムズムズ脚症候群（レッストレッグス症候群）

夜、布団に入った後、足がむずむずするなどの違和感が起きて寝付けなくなる病

原因は脳内のドーパミンや鉄分の不足と考えられる

むずむず脚の患者の8割に起こる無意識の足の動き

●治療薬はプラミペキソールが有効

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